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一个人未来的样子,藏在他对待清晨的态度里

文強官方 2021-12-26 20:27:21

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1、不知什么时候起,熬夜仿佛成了奋斗的标志。但仔细想想,能拉开人与人差距的往往不是晚睡,而是早起。

有位网友参加了一项“早起30天”的挑战。他是个普通上班族,以前熬夜加班后白天再继续工作,总觉得自己在被任务拖着走,忍不住打瞌睡。开始坚持早睡早起后,犯困成了偶尔的事,工作效率大幅提升。成功避开了地铁早高峰,他再也不用体会被拥挤人潮推着走的感觉。由于头脑清醒,他做事更有计划,在工作时还会不时冒出各种创意。

早起,看似是细微的改变,收获却不容小觑。生活还是同样的生活,忙碌还是同样的忙碌,但是选择早睡早起,你就可以抓住了生活的主动权。


2、网上曾有一个“你为什么熬夜”的调查,有一半的网友坦承,自己往往是在追剧、刷手机,总觉得夜晚的时间才是自己的,舍不得睡。

我们潜意识里总觉得,早起和熬夜都是时间,多熬一点,时间就多点。但扪心自问,熬夜给了你什么?往往是身体抱恙,颜值崩塌,脱发长痘,精神不济……

同样是八小时睡眠,十点睡六点起,和凌晨两点睡十点起,过的是不一样的人生。早起的人拥有更丰沛的精力和更清醒的头脑,因为效率提高,还拥有了更多的时间。

熬夜给不了你的,早起往往都能给你。时间对每个人都是公平的,它不会迁就任何人。我们应该学会的,是在最高效最没有干扰的时间,做最该做的事情。早点起床,你值得用最好的状态,开启崭新的一天。


3、每次看到早起的文章,下面总会有人留言:“都知道早起好处多,但就是做不到。”其实,真正尝到了甜头的人,根本不用刻意坚持早起。

有位UP主曾是早起困难户,下决心早起一次,刷刷手机后又想睡个回笼觉。直到他偶然看到一个说法:你做不到早起,往往是过多的外界干扰消耗了你的意志力。

他尝试改变。换上普通闹钟,保证早起后做第一件事前不碰手机。他把要做的事也拆分成了2分钟的小事:想健身,就快走两分钟;想学英语,那就背一个单词;想写脚本,就先写一行。他发现,早起做事不再艰难,充实感替代了焦虑。

有人说:“能控制早晨的人,方可控制人生。”你和羡慕的生活之间,也许只有一个早起的距离。今夜,早点睡吧,有勇气结束今天,才有精力迎接更好的明天。


文章来源:360粉丝杂谈




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